INT 4 x ca 1200-1600m

Tisdag 12 augusti 2025 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blei med på int tok fire drag aleine men kjekkest å ver med gjengen igjen.

13,25 km
Distans

1:24:49
Tid

6:24 min/km
Snitt

148
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

66:55:30

718 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,51 km	34:47	6:19	34:47	5,51 km
2	0,00 km	2:28	10:02:24	37:15	5,52 km
3	1,26 km	6:15	4:56	43:30	6,78 km
4	0,10 km	2:18	23:09	45:48	6,88 km
5	1,26 km	6:08	4:52	51:56	8,14 km
6	0,07 km	1:31	23:10	53:27	8,20 km
7	1,39 km	6:49	4:55	1:00:16	9,59 km
8	0,08 km	1:46	23:28	1:02:02	9,67 km
9	1,62 km	7:49	4:50	1:09:51	11,29 km
10	0,07 km	3:28	47:01	1:13:19	11,36 km
11	1,89 km	11:31	6:05	1:24:50	13,25 km

annons