Garborg-Torland-Bjorland-Garborg

Torsdag 14 augusti 2025 17:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var med Geir F i dag skulle prøve å ligge på 5,15 fart men han greide ikke å springe så seint,blei nesten løp på meg,skikkelig sliten på slutten.

12,07 km
Distans

1:01:44
Tid

5:07 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

88 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

66:55:30

718 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	46:14	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	51:19	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	56:20	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	1:01:22	12,00 km
13	0,07 km	0:23	5:12	1:01:45	12,07 km

annons