annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2025-08-12

Tisdag 12 augusti 2025 16:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt förutom km 6,7 och 8 som gick i 4:55, 4:52 samt 4:45-fart.

10,45 km
Distans

1:00:06
Tid

5:45 min/km
Snitt

162
Snittpuls

183
Maxpuls

148
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Craft

Total distans:

31:49:32

301 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	146	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	159	11:28	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	159	17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	160	23:19	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	160	29:24	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	155	35:44	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	170	40:39	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	175	45:31	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	178	50:16	9,00 km
10	1,00 km	6:47	6:47	162	57:03	10,00 km
11	0,45 km	3:03	6:48	166	1:00:06	10,45 km

annons