annons
Thomas Isberg
1977 • Enköping

Morgonsväng

Onsdag 13 augusti 2025 08:18

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första biten med Sofia. Mötte Jonas på väg ut till Bredsand, så vek ned mig och sällskapade hemåt.
18,929 km
Distans
1:49:11
Tid
5:46 min/km
Snitt
118
Snittpuls
153
Maxpuls
86
Stegfrekvens
222 watt
Effekt
61 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:18 6:18 min/km 124,4 6:18 1,00 km
2 1,00 km 5:40 5:40 min/km 126,1 11:58 2,00 km
3 1,00 km 6:49 6:49 min/km 116,6 18:47 3,00 km
4 1,00 km 7:14 7:14 min/km 109,9 26:01 4,00 km
5 1,00 km 5:39 5:39 min/km 115,8 31:40 5,00 km
6 1,00 km 5:42 5:42 min/km 113,9 37:22 6,00 km
7 1,00 km 5:51 5:51 min/km 113,2 43:13 7,00 km
8 1,00 km 7:27 7:27 min/km 105,3 50:40 8,00 km
9 1,00 km 6:31 6:31 min/km 110,9 57:11 9,00 km
10 1,00 km 6:39 6:39 min/km 109,6 1:03:50 10,00 km
11 1,00 km 5:41 5:41 min/km 112,1 1:09:31 11,00 km
12 1,00 km 6:00 6:00 min/km 114,7 1:15:31 12,00 km
13 1,00 km 6:42 6:42 min/km 111,6 1:22:13 13,00 km
14 1,00 km 4:54 4:54 min/km 138,4 1:27:07 14,00 km
15 1,00 km 5:04 5:04 min/km 136,3 1:32:11 15,00 km
16 1,00 km 5:23 5:23 min/km 128,4 1:37:34 16,00 km
17 1,00 km 5:10 5:10 min/km 121,3 1:42:44 17,00 km
18 1,00 km 5:50 5:50 min/km 119,3 1:48:34 18,00 km
19 0,93 km 5:42 6:08 min/km 120,1 1:54:16 18,93 km
annons