Byrunda

Onsdag 13 augusti 2025 10:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett bra pass trots en usel start. Som vanligt kom jag i luven med den lilla ettriga hunden på den fjärde kilometern, men jag klarade mig helskinnad även denna gång. I och med försök med högre tempo blev det också fler stopp än vanligt.

14,2 km
Distans

1:21:35
Tid

5:45 min/km
Snitt

Skor

Brooks Ghost 16

Total distans:

147:16:53

1512 km

Gillas av

Ingvar Olofsson och Mats Jansson

Kommentarer

Jobbigt med hundar, tur du klarade dig.👌

Ingvar Olofsson | 13 augusti 2025

"försök med högre tempo" Coachen gillar😍

Mats Edelryd | 13 augusti 2025

Hunden är mycket irriterande men ofarlig. Jag kanske skulle låta den följa efter mig en bra bit och se om den hittar hem..? Nej, så gör man ju inte.

Lars Eriksson | 14 augusti 2025

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	6:15	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	34:56	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	40:30	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	46:13	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	51:43	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	57:31	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	1:03:25	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	1:09:00	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	1:14:42	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	1:20:32	14,00 km
15	0,20 km	1:03	5:19	1:21:35	14,20 km

annons