annons
Marcus Nordahl
1982 • Trondheim

Orkland Energimila 10 km @35:28 🥇M40-44

Onsdag 13 augusti 2025 19:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
PB med 50 s idag og seger i M40-44🥇🥳💯
17:57 / 17:31-split
10 km
Distans
35:28
Tid
3:33 min/km
Snitt
166
Snittpuls
183
Maxpuls
176
Stegfrekvens
480 watt
Effekt
26 meter
Total stigning (klocka)
Hoka One One Bondi B
Total distans: 
233:18:10
3045 km

Gilla passet

Kommentarer

Mikael Lipschütz - 3 september 2025
Oj, det här har jag missat. Fan vad bra sprunget!
Mikael Lipschütz - 3 september 2025
Negativ split med 23 sek på ett 10 km lopp :)
Marcus Nordahl - 5 september 2025
Tusen tack :) Denna dagen stämde allt. Hade en plan om att springa 2-3s/km snabbare första halvan, men det var en stor grupp som sprang lite saktare, så valde det framför att springa själv. Tror det blev ganska optimalt.
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 5,00 km17:583:3515717:585,00 km
2 5,02 km17:353:3017535:3310,03 km
annons