Morgonjogg

Torsdag 14 augusti 2025 05:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tanken var 8k i HMRP men då H knä/ben inte riktigt ville, var det bara att acceptera o ta det mkt lugnt istället. Testade litet fart sista k som blev nära MRP o känningen blev inte värre. Sjukgymnast bokad för nästa måndag så blir förmodligen lugnt fram tills dess....

7,1 km
Distans

38:23
Tid

5:24 min/km
Snitt

127
Snittpuls

167
Maxpuls

180
Stegfrekvens

10 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 15

Total distans:

82:31:31

986 km

Gilla passet

Gillas av , Hannes Svensson och Magnus Sjöberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	121	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	120	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	125	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	128	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	125	28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	129	33:26	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	146	37:52	7,00 km
8	0,10 km	0:31	5:18	147	38:23	7,10 km

annons