annons
Daniel Linder
1978 • Örebro

Rynningeviken Längre // Örebro 3/6-timmars

Söndag 31 augusti 2025 13:30

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Planen var 10 x 1000 meter on/off där joggvilan skulle gå i ca 5:00 och intervallerna i ca 4:15, för att därefter kliva av med en bra halvmara i benen.

Nu råkade både joggvila och intervallerna gå lite för snabbt, så jag bestämde mig för att korta ner lite. 8 x 1000 m med godkänt snittempo ändå...
16 km
Distans
1:12:32
Tid
4:32 min/km
Snitt
153
Snittpuls
168
Maxpuls
166
Stegfrekvens
62 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorpin Speed 4 (N...
Total distans: 
44:34:10
512 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Per Börjesson 6:00:39 8:03 m/km
2. Daniel Linder 1:12:32 4:32 m/km

Gilla passet

Träningspass från
annons