annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Klient-pass: 10x400 (45" vila) med Lena

Onsdag 13 augusti 2025 17:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,94 km
Distans

54:31
Tid

6:52 min/km
Snitt

114
Snittpuls

133
Maxpuls

156
Stegfrekvens

93 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

22:44:16

288 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,67 km	17:47	6:40	110	17:47	2,67 km
2	0,40 km	2:15	5:38	121	20:02	3,07 km
3	0,02 km	0:45	43:06	99	20:47	3,08 km
4	0,40 km	2:10	5:24	121	22:57	3,48 km
5	0,03 km	0:45	25:41	100	23:42	3,51 km
6	0,40 km	2:13	5:33	121	25:55	3,91 km
7	0,01 km	0:45	59:20	101	26:40	3,93 km
8	0,40 km	2:13	5:32	121	28:53	4,33 km
9	0,02 km	0:45	37:23	101	29:38	4,35 km
10	0,40 km	2:16	5:40	120	31:54	4,75 km
11	0,02 km	0:45	44:15	102	32:39	4,76 km
12	0,40 km	2:14	5:35	120	34:53	5,16 km
13	0,03 km	0:45	28:10	104	35:38	5,19 km
14	0,40 km	2:16	5:40	119	37:54	5,59 km
15	0,02 km	0:45	37:38	103	38:39	5,61 km
16	0,40 km	2:15	5:37	120	40:54	6,01 km
17	0,02 km	0:45	38:40	103	41:39	6,03 km
18	0,40 km	2:15	5:37	121	43:54	6,43 km
19	0,03 km	0:45	29:43	107	44:39	6,45 km
20	0,40 km	2:09	5:22	124	46:47	6,85 km
21	1,09 km	7:45	7:07	113	54:32	7,94 km

annons