annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Karlslund

Måndag 11 augusti 2025 16:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,43 km
Distans

52:45
Tid

5:03 min/km
Snitt

135
Snittpuls

165
Maxpuls

160
Stegfrekvens

391 watt
Effekt

109 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	130	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	153	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	157	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	147	20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	137	25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	134	30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	125	35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	126	40:41	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	122	45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	126	50:40	10,00 km
11	0,43 km	2:06	4:52	121	52:46	10,43 km

annons