annons

Morgan Johansson

1966 • Göteborg

Lödöse

Torsdag 14 augusti 2025 17:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,39 km
Distans

54:45
Tid

5:16 min/km
Snitt

177
Snittpuls

196
Maxpuls

176
Stegfrekvens

214 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Kinvara 9 orange.

Total distans:

50:10:01

570 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	150	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	172	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	171	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	176	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	181	26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	185	32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	185	37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	183	42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	182	48:05	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	183	52:52	10,00 km
11	0,39 km	1:54	4:53	188	54:46	10,39 km

annons