annons

Morgan Johansson

1966 • Göteborg

Upp/ned-jogg 7x3 min. 4.25-4.45.

Måndag 18 augusti 2025 16:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,6 km
Distans

36:59
Tid

4:52 min/km
Snitt

154
Snittpuls

176
Maxpuls

180
Stegfrekvens

280 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Kinvara 9 orange.

Total distans:

50:10:01

570 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	136	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	148	10:28	2,00 km
3	0,19 km	1:03	5:27	149	11:32	2,19 km
4	0,64 km	3:00	4:40	153	14:32	2,84 km
5	0,67 km	3:01	4:31	155	17:32	3,50 km
6	0,62 km	3:02	4:51	157	20:34	4,13 km
7	0,68 km	2:59	4:23	157	23:33	4,81 km
8	0,67 km	3:02	4:31	163	26:35	5,48 km
9	0,69 km	3:01	4:23	163	29:35	6,16 km
10	0,65 km	3:00	4:36	163	32:35	6,81 km
11	0,79 km	4:24	5:35	159	36:59	7,60 km

annons