annons

Jarno Aspbäck

1976 • Halmstad

Löpning 2025-07-22

Tisdag 22 juli 2025 12:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,02 km
Distans

1:19:56
Tid

5:42 min/km
Snitt

143
Snittpuls

157
Maxpuls

154
Stegfrekvens

356 watt
Effekt

62 meter
Total stigning (klocka)

Skor

ASICS Trabuco Max 3

Total distans:

92:26:17

738 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	128	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	142	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	144	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	148	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	147	26:46	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	140	32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	146	38:20	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	137	44:43	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	149	49:56	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	141	56:23	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	146	1:02:07	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	152	1:07:24	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	142	1:13:50	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	149	1:19:52	14,00 km
15	0,02 km	0:05	5:24	146	1:19:57	14,02 km

annons