Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ole Palmstrøm
1969 • Norge
29,7 km landevei med kastevinder
Fredag 15 augusti 2025 17:36
Mountainbike - Landsväg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fin sykkeltur i varmt vær. Adskillig mer trøkk i dag. Delvis fordi jeg har trent en del beinstyrke, og ikke minst fordi jeg hadde korrekt lufttrykk i dekkene! Hu hei, hvor mye det har å si!!
Første del gikk langt raskere en turene tidligere i sommer, og snittfarten etter 30 min lå på rundt 27 - 28 km/t.
Etter 12-13 km økte vinden betraktelig og særlig i kastene, og det ble tidvis skikkelig tungt. Fikk en skikkelig kule fra siden som dytta meg en meter ut i veibanen på et tidspunkt. Da var jeg glad at det ikke var en bil der🫣.
Da det snudde nordover ble det rett og slett seigt. Mye motvind og motbakker er en dårlig kombo. Holdt såvidt 20-24 km/t på partier jeg normalt ville ligget over 30!
Men bra tur, likevel. Er som sagt mye sterkere i beina, og kjente lite til hamstringen i dag.
29,68
km
Distans
1:16:28
Tid
23,29
km/h
Snitt
162
Snittpuls
176
Maxpuls
387
meter
Total stigning (klocka)
Everest Rocky 29" 2015
Total distans:
47:01:22
1107 km
Gilla passet
Gillas av
Christopher Aalholm
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Fart
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Hast.
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
10:56
27,48
153
10:56
5,00 km
2
5,00 km
11:02
27,27
163
21:58
10,00 km
3
5,00 km
12:50
23,38
166
34:47
15,00 km
4
5,00 km
12:33
23,84
163
47:21
20,00 km
5
5,00 km
13:15
22,64
163
1:00:36
25,00 km
6
4,68 km
15:52
17,73
162
1:16:28
29,68 km
annons