Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ole Palmstrøm
1969 • Norge
8 km kajakk (Steilene rundt)
Lördag 16 augusti 2025 10:11
Övrig träning/Friskvård - Kajakk
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Rett og slett fantastisk flott padletur fra Alværn og rundt Steilene. Strålende sol og nærmest havblikk første halvtimen. Fikk følge av en selunge da jeg rundet nordenden av Tank-steilene.
Stod lett av bølgene til en schwær passasjerbåt og la returen om Bonden. Håpet å få sett fiskeørna som hekker i skrenten nedenfor Alværn, og det ble «great success».
Fulgte først etter et hegrepar som ledet meg rett inn i redet til en fiskeørn-familie. Antar far, mor og en unge. De kretsa over meg en stund, og klagde over besøket. Gjorde en liten sving i bukta der de holder til, og returnerte til Alværn.
Avsluttet med et forfriskende bad i overraskende varmt vann. Holder fortsatt godt over 20 grader!
8,01
km
Distans
1:21:33
Tid
3,18
knop
Snitt
96
Snittpuls
116
Maxpuls
74
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Gillas av
Bengt Lund
och
Christopher Aalholm
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
10:57
10:57
81
10:57
1,00 km
2
1,00 km
9:39
9:39
95
20:36
2,00 km
3
1,00 km
10:26
10:26
97
31:02
3,00 km
4
1,00 km
11:06
11:06
95
42:08
4,00 km
5
1,00 km
9:33
9:33
97
51:40
5,00 km
6
1,00 km
8:28
8:28
104
1:00:09
6,00 km
7
1,00 km
10:06
10:06
100
1:10:15
7,00 km
8
1,00 km
11:13
11:13
102
1:21:28
8,00 km
9
0,01 km
0:05
12:41
109
1:21:33
8,01 km
annons