annons
1969 • Norge

8 km kajakk (Steilene rundt)

Lördag 16 augusti 2025 10:11

Övrig träning/Friskvård - Kajakk
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Rett og slett fantastisk flott padletur fra Alværn og rundt Steilene. Strålende sol og nærmest havblikk første halvtimen. Fikk følge av en selunge da jeg rundet nordenden av Tank-steilene.

Stod lett av bølgene til en schwær passasjerbåt og la returen om Bonden. Håpet å få sett fiskeørna som hekker i skrenten nedenfor Alværn, og det ble «great success».

Fulgte først etter et hegrepar som ledet meg rett inn i redet til en fiskeørn-familie. Antar far, mor og en unge. De kretsa over meg en stund, og klagde over besøket. Gjorde en liten sving i bukta der de holder til, og returnerte til Alværn.

Avsluttet med et forfriskende bad i overraskende varmt vann. Holder fortsatt godt over 20 grader!
Bild uppladdad av Ole Palmstrøm
8,01 km
Distans
1:21:33
Tid
3,18 knop
Snitt
96
Snittpuls
116
Maxpuls
74 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km10:5710:578110:571,00 km
2 1,00 km9:399:399520:362,00 km
3 1,00 km10:2610:269731:023,00 km
4 1,00 km11:0611:069542:084,00 km
5 1,00 km9:339:339751:405,00 km
6 1,00 km8:288:281041:00:096,00 km
7 1,00 km10:0610:061001:10:157,00 km
8 1,00 km11:1311:131021:21:288,00 km
9 0,01 km0:0512:411091:21:338,01 km
annons