annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Elias

1981 • Örebro

Marka + 5x20”@3,15

Lördag 16 augusti 2025 07:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första 60’med Wickan runt Marka👌🏼
Sen ett varv i Oset med 5x20”👍🏼

18,41 km
Distans

1:38:47
Tid

5:22 min/km
Snitt

131
Snittpuls

151
Maxpuls

182
Stegfrekvens

348 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 245

Total distans:

1225:03:18

14460 km

Nike ZOOM Fly 6 EK

Total distans:

227:53:10

2719 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	10,26 km	1:00:23	5:53	131	1:00:23	10,26 km
2	4,04 km	19:53	4:55	126	1:20:15	14,30 km
3	0,10 km	0:21	3:33	136	1:20:36	14,39 km
4	0,14 km	0:40	4:46	130	1:21:17	14,54 km
5	0,10 km	0:20	3:14	125	1:21:37	14,64 km
6	0,42 km	1:58	4:44	130	1:23:35	15,06 km
7	0,13 km	0:22	2:47	132	1:23:57	15,19 km
8	0,97 km	4:26	4:34	136	1:28:24	16,16 km
9	0,10 km	0:20	3:15	141	1:28:44	16,26 km
10	2,15 km	10:04	4:41	140	1:38:48	18,41 km

annons