30/30 Intervaller

Lördag 16 augusti 2025 09:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,81 km
Distans

19:59
Tid

5:15 min/km
Snitt

137
Snittpuls

154
Maxpuls

156
Stegfrekvens

307 watt
Effekt

6 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,13 km	0:30	3:47	92	0:30	0,13 km
2	0,10 km	0:30	5:06	124	1:00	0,23 km
3	0,12 km	0:30	4:08	134	1:30	0,35 km
4	0,09 km	0:30	5:23	139	2:00	0,44 km
5	0,11 km	0:30	4:25	137	2:30	0,56 km
6	0,09 km	0:30	5:41	139	3:00	0,64 km
7	0,11 km	0:30	4:24	138	3:30	0,76 km
8	0,09 km	0:30	5:36	141	4:00	0,85 km
9	0,11 km	0:30	4:22	140	4:30	0,96 km
10	0,07 km	0:30	7:32	140	5:00	1,03 km
11	0,12 km	0:30	4:05	136	5:30	1,15 km
12	0,06 km	0:30	7:42	140	6:00	1,22 km
13	0,12 km	0:30	4:11	136	6:30	1,34 km
14	0,06 km	0:30	7:46	141	7:00	1,40 km
15	0,13 km	0:30	3:54	136	7:30	1,53 km
16	0,06 km	0:30	7:48	144	8:00	1,59 km
17	0,13 km	0:30	3:50	138	8:30	1,72 km
18	0,06 km	0:30	8:08	145	9:00	1,78 km
19	0,12 km	0:30	4:16	141	9:30	1,90 km
20	0,04 km	0:30	11:21	146	10:00	1,95 km
21	0,11 km	0:30	4:45	97	10:30	2,05 km
22	0,08 km	0:30	5:55	116	11:00	2,14 km
23	0,12 km	0:30	4:03	127	11:30	2,26 km
24	0,06 km	0:30	8:11	137	12:00	2,32 km
25	0,13 km	0:30	3:55	133	12:30	2,45 km
26	0,07 km	0:30	7:34	140	13:00	2,51 km
27	0,13 km	0:30	3:59	137	13:30	2,64 km
28	0,07 km	0:30	7:34	143	14:00	2,71 km
29	0,12 km	0:30	4:00	137	14:30	2,83 km
30	0,06 km	0:30	8:35	142	15:00	2,89 km
31	0,12 km	0:30	4:01	136	15:30	3,01 km
32	0,07 km	0:30	7:23	145	16:00	3,08 km
33	0,13 km	0:30	3:57	141	16:30	3,21 km
34	0,06 km	0:30	8:44	146	17:00	3,26 km
35	0,13 km	0:30	3:43	143	17:30	3,40 km
36	0,06 km	0:30	8:51	148	18:00	3,46 km
37	0,13 km	0:30	3:44	142	18:30	3,59 km
38	0,06 km	0:30	9:00	148	19:00	3,65 km
39	0,13 km	0:30	3:48	144	19:30	3,78 km
40	0,03 km	0:29	14:27	150	19:59	3,81 km

annons