annons

Hampus Ström

1983 • Örebro

Klubbträning

Måndag 11 augusti 2025 17:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,16 km
Distans

47:21
Tid

3:54 min/km
Snitt

155
Snittpuls

180
Maxpuls

154
Stegfrekvens

280 watt
Effekt

19 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas SL

Total distans:

28:18:53

351 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,82 km	14:32	7:59	136	14:32	1,82 km
2	0,00 km	0:02	11:24	167	14:34	1,82 km
3	0,42 km	1:31	3:38	161	16:06	2,24 km
4	0,00 km	0:01	5:43	171	16:07	2,25 km
5	0,42 km	1:31	3:36	160	17:38	2,67 km
6	0,00 km	0:02	6:52	172	17:40	2,67 km
7	0,42 km	1:30	3:35	162	19:10	3,09 km
8	0,00 km	0:02	5:56	167	19:12	3,10 km
9	0,20 km	0:43	3:36	156	19:54	3,30 km
10	0,21 km	0:46	3:34	171	20:40	3,51 km
11	0,01 km	0:02	4:49	169	20:42	3,52 km
12	0,41 km	1:32	3:43	163	22:14	3,93 km
13	0,00 km	0:01	4:37	174	22:15	3,93 km
14	0,41 km	1:32	3:43	164	23:47	4,34 km
15	0,00 km	0:01	4:56	172	23:48	4,35 km
16	0,41 km	1:33	3:44	164	25:21	4,76 km
17	5,59 km	0:01	0:00	164	25:22	10,35 km
18	0,41 km	1:31	3:42	164	26:53	10,76 km
19	0,00 km	0:01	4:53	166	26:54	10,76 km
20	0,42 km	1:32	3:38	164	28:26	11,18 km
21	0,00 km	0:02	6:35	165	28:27	11,19 km
22	0,42 km	1:33	3:43	167	30:00	11,60 km
23	-1,25 km	0:01	0:00	176	30:01	10,35 km
24	0,42 km	1:35	3:44	165	31:36	10,77 km
25	0,00 km	0:02	7:10	170	31:38	10,78 km
26	0,41 km	1:31	3:41	168	33:09	11,19 km
27	0,00 km	0:02	9:10	171	33:11	11,19 km
28	0,41 km	1:31	3:41	168	34:42	11,60 km
29	0,00 km	0:01	6:05	177	34:44	11,61 km
30	0,42 km	1:37	3:52	166	36:21	12,03 km
31	0,00 km	0:01	7:43	155	36:22	12,03 km
32	0,42 km	1:34	3:44	154	37:55	12,45 km
33	0,00 km	0:01	4:27	172	37:57	12,45 km
34	0,42 km	1:33	3:42	165	39:30	12,87 km
35	-2,52 km	0:01	0:00	167	39:31	10,35 km
36	0,42 km	1:35	3:45	163	41:06	10,77 km
37	0,00 km	0:01	6:11	172	41:07	10,77 km
38	0,41 km	1:33	3:45	165	42:40	11,19 km
39	0,00 km	0:04	15:53	165	42:44	11,19 km
40	0,42 km	1:32	3:37	166	44:16	11,61 km
41	0,55 km	3:06	5:41	152	47:22	12,16 km

annons