MatzaRogers runda

Lördag 16 augusti 2025 09:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En härlig runda med klubben, knäet känns som vanligt! Tyvärr blev det för snabbt för att jag skulle orka ge mig ut på andra rundan idag. Man vill ju hänga på och inte ligga för långt bak……..Dom skulle visserligen sänka farten på andra rundan men det var redan kört för min del.

14,76 km
Distans

1:23:07
Tid

5:38 min/km
Snitt

146
Snittpuls

164
Maxpuls

190
Stegfrekvens

170 watt
Effekt

69 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	137	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	143	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	145	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	145	22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	148	27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	142	33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	147	39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	147	45:04	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	144	50:58	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	146	56:31	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	151	1:02:08	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	151	1:07:42	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	146	1:13:12	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	154	1:18:50	14,00 km
15	0,76 km	4:17	5:37	151	1:23:07	14,76 km

annons