Intervaller RR

Torsdag 14 augusti 2025 17:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Först 5 varv, sen gåvila 200 meter, sedan körde jag och Putte 3 stycken med 4 varv och 200 m gåvila i mellan. Varmt!!!

13,78 km
Distans

1:16:05
Tid

5:31 min/km
Snitt

148
Snittpuls

184
Maxpuls

190
Stegfrekvens

171 watt
Effekt

61 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	136	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	146	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	136	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	141	22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	148	27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	144	33:31	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	150	38:26	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	148	44:30	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	171	49:22	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	150	55:39	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	162	1:00:37	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	153	1:05:53	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	141	1:11:50	13,00 km
14	0,78 km	4:15	5:29	149	1:16:06	13,78 km

annons