annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Långpass

Söndag 17 augusti 2025 10:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

27,08 km
Distans

2:31:36
Tid

5:36 min/km
Snitt

157
Snittpuls

191
Maxpuls

186
Stegfrekvens

219 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

69:59:21

755 km

Gilla passet

Gillas av , Marie Blommé och Stefan Jensen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	133	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	138	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	141	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	146	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	144	28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	147	33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	149	38:46	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	156	44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	161	49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	157	55:09	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	166	1:00:41	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	164	1:06:19	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	170	1:11:43	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	182	1:17:26	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	172	1:22:55	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	172	1:28:16	16,00 km
17	1,00 km	5:55	5:55	165	1:34:10	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	163	1:39:40	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	166	1:45:16	19,00 km
20	1,00 km	5:42	5:42	156	1:50:58	20,00 km
21	1,00 km	5:37	5:37	161	1:56:35	21,00 km
22	1,00 km	5:46	5:46	155	2:02:20	22,00 km
23	1,00 km	5:53	5:53	157	2:08:13	23,00 km
24	1,00 km	5:45	5:45	160	2:13:58	24,00 km
25	1,00 km	5:34	5:34	160	2:19:32	25,00 km
26	1,00 km	5:53	5:53	152	2:25:25	26,00 km
27	1,00 km	5:45	5:45	150	2:31:10	27,00 km
28	0,08 km	0:27	5:19	149	2:31:37	27,08 km

annons