Långpass

Lördag 16 augusti 2025 08:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Troligtvis sista passet över 20km, blir något halvlångt i veckan men nertrappningen har börjat

24,97 km
Distans

2:02:50
Tid

4:55 min/km
Snitt

137
Snittpuls

161
Maxpuls

172
Stegfrekvens

421 watt
Effekt

162 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

1138:09:16

15268 km

Saucony Thriump 22

Total distans:

54:11:23

655 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	116	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	122	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	131	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	129	19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	133	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	133	29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	133	34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	134	39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	134	44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	137	49:30	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	135	54:18	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	149	59:12	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	146	1:04:04	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	135	1:08:36	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	137	1:13:33	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	137	1:18:26	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	139	1:23:20	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	140	1:28:15	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	141	1:33:05	19,00 km
20	1,00 km	4:53	4:53	143	1:37:58	20,00 km
21	1,00 km	4:49	4:49	144	1:42:47	21,00 km
22	1,00 km	4:51	4:51	148	1:47:38	22,00 km
23	1,00 km	4:50	4:50	143	1:52:29	23,00 km
24	1,00 km	4:55	4:55	145	1:57:24	24,00 km
25	0,97 km	5:27	5:36	153	2:02:51	24,97 km

annons