Ule Nabbe-Knösen-Hoddorna-Hem

Söndag 17 augusti 2025 09:16

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Relativt lugn jogg efter i princip 2 vilodagar.

20,84 km
Distans

1:43:16
Tid

4:57 min/km
Snitt

135
Snittpuls

151
Maxpuls

31 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Pegasus

Total distans:

87:12:42

1018 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	121	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	130	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	133	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	135	20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	131	25:28	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	140	30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	141	35:24	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	137	40:20	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	139	45:09	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	134	50:11	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	134	54:58	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	138	59:55	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	138	1:04:46	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	138	1:09:43	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	134	1:14:44	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	134	1:19:38	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	131	1:24:40	17,00 km
18	1,00 km	4:43	4:43	140	1:29:23	18,00 km
19	1,00 km	4:45	4:45	140	1:34:08	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	136	1:39:02	20,00 km
21	0,84 km	4:14	5:03	137	1:43:16	20,84 km

annons