Barnvagnströskel 10x3'/1' @~4'03/km

Måndag 18 augusti 2025 09:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Laktat 2,8 mmol. 4’11"-3’55"/km. Lite hosta kvar, otroligt segdraget, över två veckor nu men det kändes bra i övrigt. Lite ovan att "ligga på" bara.

16,49 km
Distans

1:24:10
Tid

5:06 min/km
Snitt

120
Snittpuls

154
Maxpuls

148
Stegfrekvens

341 watt
Effekt

111 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	117	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	118	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	121	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	112	21:11	4,00 km
5	0,01 km	0:03	6:30	117	21:14	4,01 km
6	0,72 km	3:00	4:11	128	24:14	4,73 km
7	0,11 km	1:00	9:26	98	25:14	4,83 km
8	0,74 km	3:00	4:03	135	28:14	5,57 km
9	0,10 km	1:00	9:38	128	29:14	5,68 km
10	0,73 km	3:00	4:06	131	32:14	6,41 km
11	0,07 km	1:00	13:59	127	33:14	6,48 km
12	0,75 km	3:00	3:59	134	36:14	7,23 km
13	0,11 km	1:00	9:21	132	37:14	7,34 km
14	0,72 km	3:00	4:09	98	40:14	8,06 km
15	0,10 km	1:00	10:06	74	41:14	8,16 km
16	0,75 km	3:00	3:59	85	44:14	8,91 km
17	0,10 km	1:00	10:11	68	45:14	9,01 km
18	0,73 km	3:00	4:05	69	48:14	9,75 km
19	0,09 km	1:00	10:58	85	49:14	9,84 km
20	0,75 km	3:00	4:01	141	52:14	10,59 km
21	0,10 km	1:00	10:01	141	53:14	10,69 km
22	0,77 km	3:00	3:55	145	56:14	11,45 km
23	0,10 km	1:00	9:49	146	57:14	11,55 km
24	0,75 km	3:00	3:59	144	1:00:14	12,31 km
25	1,00 km	5:48	5:48	122	1:06:02	13,31 km
26	1,00 km	6:02	6:02	129	1:12:05	14,31 km
27	1,00 km	5:38	5:38	127	1:17:43	15,31 km
28	1,00 km	5:29	5:29	122	1:23:12	16,31 km
29	0,18 km	0:59	5:21	117	1:24:11	16,49 km

annons