Löpning 2025-08-18

Måndag 18 augusti 2025 19:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 st 400-metersintervaller (30 sek vila) på Ryavallen. Bra ben denna ljumma sommarkväll.

7,44 km
Distans

40:03
Tid

5:23 min/km
Snitt

147
Snittpuls

171
Maxpuls

162
Stegfrekvens

253 watt
Effekt

34 meter
Total stigning (klocka)

Wow vilken fart! Och härlig jämnhet

Björn Linder | 21 augusti 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,17 km	7:42	6:36	121	7:42	1,17 km
2	0,40 km	1:32	3:51	138	9:15	1,57 km
3	0,03 km	0:41	22:55	154	9:55	1,60 km
4	0,40 km	1:31	3:48	146	11:27	2,00 km
5	0,03 km	0:31	18:03	161	11:57	2,03 km
6	0,40 km	1:31	3:47	158	13:28	2,43 km
7	0,04 km	0:31	12:58	163	13:59	2,46 km
8	0,40 km	1:32	3:49	157	15:30	2,86 km
9	0,04 km	0:32	14:32	163	16:02	2,90 km
10	0,40 km	1:32	3:49	159	17:34	3,30 km
11	0,04 km	0:31	13:41	163	18:05	3,34 km
12	0,40 km	1:30	3:46	158	19:35	3,74 km
13	0,03 km	0:31	17:01	165	20:06	3,77 km
14	0,40 km	1:30	3:45	161	21:36	4,17 km
15	0,03 km	0:31	14:48	165	22:06	4,20 km
16	0,40 km	1:32	3:51	159	23:39	4,60 km
17	0,04 km	0:31	14:24	166	24:09	4,64 km
18	0,40 km	1:30	3:46	163	25:40	5,04 km
19	0,03 km	0:31	14:42	167	26:10	5,07 km
20	0,40 km	1:32	3:50	161	27:42	5,47 km
21	0,04 km	0:31	12:46	167	28:13	5,51 km
22	0,40 km	1:30	3:46	162	29:44	5,91 km
23	0,04 km	0:31	13:31	168	30:15	5,95 km
24	0,40 km	1:30	3:44	163	31:44	6,35 km
25	0,24 km	2:00	8:12	120	33:44	6,60 km
26	0,84 km	6:19	7:31	142	40:03	7,44 km

annons