Backträning

Torsdag 14 augusti 2025 14:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2x4 lång backe.

12,21 km
Distans

1:00:39
Tid

4:58 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:55	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	24:31	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:08	29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:56	34:35	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:58	44:35	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	49:37	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	54:32	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	59:33	12,00 km
13	0,21 km	1:06	5:13	1:00:39	12,21 km

annons