annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2025-08-19

Tisdag 19 augusti 2025 05:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,61 km
Distans

42:31
Tid

7:35 min/km
Snitt

136
Snittpuls

159
Maxpuls

142
Stegfrekvens

207 watt
Effekt

11 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1570:30:15

9024 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:51	7:51	130	7:51	1,00 km
2	0,27 km	2:09	8:02	139	10:00	1,27 km
3	0,71 km	5:00	7:04	137	15:00	1,98 km
4	0,21 km	2:30	11:43	115	17:30	2,19 km
5	0,59 km	4:00	6:47	137	21:30	2,78 km
6	0,16 km	2:00	12:13	124	23:30	2,94 km
7	0,50 km	3:00	6:03	138	26:30	3,44 km
8	0,13 km	1:30	11:45	137	28:00	3,56 km
9	0,34 km	2:00	5:48	136	30:00	3,91 km
10	0,08 km	1:00	11:56	142	31:00	3,99 km
11	0,19 km	1:00	5:13	139	32:00	4,18 km
12	0,03 km	0:30	15:01	154	32:30	4,22 km
13	1,00 km	7:14	7:14	142	39:44	5,22 km
14	0,39 km	2:46	7:12	147	42:30	5,60 km
15	0,00 km	0:02	9:25	147	42:32	5,61 km

annons