annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

8x1000m

Tisdag 19 augusti 2025 16:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

HM pace
200m joggvila

9,6 km
Distans

43:15
Tid

4:30 min/km
Snitt

157
Snittpuls

166
Maxpuls

168
Stegfrekvens

407 watt
Effekt

Saucony Tempus

Total distans:

81:24:51

982 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	147	4:17	1,00 km
2	0,20 km	1:06	5:32	148	5:24	1,20 km
3	1,00 km	4:21	4:21	153	9:45	2,20 km
4	0,20 km	1:06	5:28	151	10:51	2,40 km
5	1,00 km	4:17	4:17	157	15:08	3,40 km
6	0,20 km	1:05	5:24	155	16:13	3,60 km
7	1,00 km	4:19	4:19	158	20:31	4,60 km
8	0,20 km	1:07	5:36	155	21:39	4,80 km
9	1,00 km	4:18	4:18	159	25:57	5,80 km
10	0,20 km	1:05	5:27	157	27:02	6,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	161	31:20	7,00 km
12	0,20 km	1:08	5:42	158	32:28	7,20 km
13	1,00 km	4:18	4:18	161	36:46	8,20 km
14	0,20 km	1:08	5:38	157	37:54	8,40 km
15	1,00 km	4:18	4:18	162	42:11	9,40 km
16	0,20 km	1:04	5:22	158	43:16	9,60 km

annons