annons

Göran Gramby

1964 • Bjärred

Int 5x3min vila 90 2025-08-19

Tisdag 19 augusti 2025 17:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,17 km
Distans

21:27
Tid

6:46 min/km
Snitt

139
Snittpuls

152
Maxpuls

144
Stegfrekvens

10 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 20

Total distans:

44:36:21

372 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:05	02:26:56	98	0:05	0,00 km
2	0,00 km	0:07	02:37:16	99	0:12	0,00 km
3	0,52 km	3:00	5:47	134	3:12	0,52 km
4	0,16 km	1:30	9:32	134	4:42	0,68 km
5	0,50 km	3:00	5:57	140	7:42	1,18 km
6	0,16 km	1:30	9:30	134	9:12	1,34 km
7	0,51 km	3:00	5:53	141	12:12	1,85 km
8	0,16 km	1:30	9:16	140	13:42	2,01 km
9	0,49 km	3:00	6:05	143	16:42	2,51 km
10	0,16 km	1:30	9:36	139	18:12	2,66 km
11	0,49 km	3:00	6:08	143	21:12	3,15 km
12	0,01 km	0:06	13:08	150	21:18	3,16 km
13	0,01 km	0:07	18:35	149	21:25	3,16 km
14	0,00 km	0:03	13:45	147	21:27	3,17 km

annons