Löpning 2025-08-19

Tisdag 19 augusti 2025 19:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kvällspass, 5km ut från byn och 5km tillbaka.
Små känningar i vaderna i form av kramp, aldrig haft innan.

10,02 km
Distans

48:40
Tid

4:51 min/km
Snitt

149
Snittpuls

166
Maxpuls

180
Stegfrekvens

387 watt
Effekt

83 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 18

Total distans:

60:45:18

649 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	127	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	151	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	152	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	149	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	147	24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	152	29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	161	34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	159	38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	148	43:46	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	147	48:35	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:41	150	48:40	10,02 km

annons