Uppsala 5000 15.40.31

Tisdag 19 augusti 2025 19:40

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Pers! 🍻 Detta trots att jag paceade Roy första halvan och körde 13k LT1 i förmiddags så formen känns minst sagt lovande! 😁 Tanken var 3k på 9.15 som harjobb men mitt tempo började sacka något tidigare så Roy gick om vid 2,6 och vann sedan på 15.23😍 Väldigt nöjd med hur jag håller ihop loppet efter det och har krafter till en bra avslutning!

5 km
Distans

15:40
Tid

3:08 min/km
Snitt

181
Snittpuls

191
Maxpuls

186
Stegfrekvens

447 watt
Effekt

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl, Oskar Grip och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:03	3:03	170	3:03	1,00 km
2	1,00 km	3:08	3:07	180	6:11	2,00 km
3	1,00 km	3:12	3:11	184	9:22	3,01 km
4	1,00 km	3:13	3:12	185	12:35	4,01 km
5	1,03 km	3:06	3:01	187	15:41	5,04 km

annons