LT 4 x Våxnässpåret

Tisdag 19 augusti 2025 17:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lite längre uppvärmning inklusive ett varv på spåret. Sen 4 varv i tänkt tröskel tillsammans med Christoffer. Varvet har fyra backar och är tufft.

10:00, 10:03, 9:59 och 9:55 - jämn och bra fart och ganska rätt beslastning, dock jobbigare mot slutet. Cirka 35-45 sek efter Christoffer.

18,02 km
Distans

1:33:41
Tid

5:12 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

694 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,74 km	31:41	5:31	183	31:41	5,74 km
2	2,36 km	10:00	4:14	187	41:41	8,10 km
3	0,05 km	1:31	32:44	182	43:12	8,15 km
4	2,36 km	10:04	4:15	187	53:16	10,51 km
5	0,05 km	1:26	28:26	180	54:42	10,57 km
6	2,35 km	9:59	4:15	183	1:04:42	12,92 km
7	0,07 km	2:14	33:59	170	1:06:55	12,98 km
8	2,34 km	9:55	4:14	180	1:16:50	15,33 km
9	2,69 km	16:52	6:16	176	1:33:42	18,02 km

annons