Löpning (distans m. 10min x 3 prog.)

Onsdag 20 augusti 2025 15:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10min x 3 progresivt i bestämda farter ...
fick gå på känsla då tempot på klockan inte funkade - men, helt okej gick det ändå.
blev lite snabbt på sista 10minutaren... så fick avsluta lite snabbare än tänkt >_<

11,5 km
Distans

1:04:36
Tid

5:37 min/km
Snitt

145
Snittpuls

179
Maxpuls

170
Stegfrekvens

201 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vective Enduris 4 (The Nort...

Total distans:

71:39:50

696 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	5:49	5:45	126	5:49	1,01 km
2	1,00 km	5:59	5:59	140	11:48	2,01 km
3	0,57 km	3:14	5:41	133	15:02	2,58 km
4	1,87 km	10:01	5:22	146	25:03	4,45 km
5	0,81 km	5:02	6:10	137	30:04	5,26 km
6	0,35 km	2:02	5:48	151	32:06	5,61 km
7	0,38 km	2:02	5:24	149	34:08	5,99 km
8	0,35 km	1:53	5:25	145	36:01	6,33 km
9	0,41 km	2:10	5:18	149	38:11	6,74 km
10	0,36 km	1:52	5:14	154	40:03	7,10 km
11	0,80 km	5:01	6:16	144	45:05	7,90 km
12	1,04 km	5:01	4:50	155	50:06	8,94 km
13	1,07 km	5:01	4:41	170	55:06	10,01 km
14	1,49 km	9:30	6:24	142	1:04:37	11,50 km

annons