Intervaller mm

Torsdag 21 augusti 2025 05:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med John i morse.
4 x backe
2 x 4min
4 x 2min
6 x 1min
Nedjogg 3km
Bra pass

17,04 km
Distans

1:41:34
Tid

5:58 min/km
Snitt

119
Snittpuls

152
Maxpuls

146
Stegfrekvens

147 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10

Total distans:

110:26:39

1199 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	113	5:48	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	118	12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	110	18:29	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	107	25:09	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	116	32:07	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	118	37:34	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	118	43:30	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	115	50:12	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	119	55:13	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	125	1:01:51	10,00 km
11	1,00 km	7:44	7:44	100	1:09:35	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	132	1:15:14	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	126	1:20:12	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	131	1:25:21	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	130	1:31:08	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	132	1:36:06	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	134	1:41:11	17,00 km
18	0,04 km	0:23	10:07	137	1:41:35	17,04 km

annons