Pubrundan

Tisdag 12 augusti 2025 17:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Pubrundan utan Pub tyvärr men det gick fint att springa ändå!!!

12,76 km
Distans

59:01
Tid

4:38 min/km
Snitt

144
Snittpuls

165
Maxpuls

176
Stegfrekvens

386 watt
Effekt

74 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Speed 4 London

Total distans:

33:09:59

379 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	108	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	122	10:41	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	141	15:19	3,00 km
4	0,51 km	2:32	4:59	141	17:51	3,51 km
5	1,00 km	4:15	4:15	147	22:06	4,51 km
6	1,00 km	4:30	4:30	155	26:36	5,51 km
7	1,00 km	4:35	4:35	160	31:11	6,51 km
8	0,01 km	0:04	5:09	165	31:16	6,52 km
9	1,00 km	4:34	4:34	139	35:50	7,52 km
10	1,00 km	4:21	4:21	151	40:11	8,52 km
11	1,00 km	4:26	4:26	154	44:37	9,52 km
12	1,00 km	4:26	4:26	158	49:03	10,52 km
13	0,64 km	2:47	4:22	162	51:50	11,16 km
14	1,00 km	4:32	4:32	140	56:22	12,16 km
15	0,60 km	2:40	4:27	153	59:02	12,76 km

annons