annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Kvällspass

Torsdag 21 augusti 2025 18:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

7,49 km
Distans

40:03
Tid

5:21 min/km
Snitt

142
Snittpuls

173
Maxpuls

164
Stegfrekvens

294 watt
Effekt

14 meter
Total stigning (klocka)

Endorphin speed 4

Total distans:

17:12:51

185 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	112	5:36	1,00 km
2	0,79 km	4:24	5:34	124	10:00	1,79 km
3	0,45 km	2:00	4:25	139	12:00	2,24 km
4	0,15 km	1:00	6:46	151	13:00	2,39 km
5	0,47 km	2:00	4:15	153	15:00	2,86 km
6	0,15 km	1:00	6:45	153	16:00	3,01 km
7	0,46 km	2:00	4:19	151	18:00	3,47 km
8	0,14 km	1:00	7:06	155	19:00	3,61 km
9	0,46 km	2:00	4:19	160	21:00	4,08 km
10	0,12 km	1:00	8:34	154	22:00	4,19 km
11	0,45 km	2:00	4:28	154	24:00	4,64 km
12	0,15 km	1:00	6:29	156	25:00	4,80 km
13	0,47 km	2:00	4:18	160	27:00	5,26 km
14	0,12 km	1:00	8:00	153	28:00	5,39 km
15	0,46 km	2:00	4:20	159	30:00	5,85 km
16	1,00 km	6:18	6:18	145	36:18	6,85 km
17	0,63 km	3:42	5:50	143	40:00	7,48 km
18	0,01 km	0:03	5:58	140	40:03	7,49 km

annons