Ok, IP snurr.

Fredag 22 augusti 2025 12:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra, förutom första km som var riktigt knölig.
Lyckades öka lite och då släppte smärtan i knäna. Inget ont sen, men när jag gick trapporna upp hemma kom det onda jag hade i vä knä i må kväll och tisdag tillbaka. Men känns som det avtar.
Ortoserna. Lactigo.

6,2 km
Distans

53:29
Tid

8:38 min/km
Snitt

144
Stegfrekvens

3 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

V Fothälsan/Podiatri Lab bl...

Total distans:

684:49:44

4059 km

Nya knäortoserna 240515

Total distans:

208:41:58

1291 km

Via Olympus 2 grå, 0 dropp,...

Total distans:

45:51:21

254 km

Gillas av

Mats Dänsel

Kommentarer

Hurra!

Mats Dänsel | 23 augusti 2025

Tack 😃

Bernt Hedlund Bajare! | 24 augusti 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:00	10:00	10:00	1,00 km
2	1,00 km	8:41	8:41	18:40	2,00 km
3	1,00 km	8:10	8:10	26:50	3,00 km
4	1,00 km	8:23	8:23	35:13	4,00 km
5	1,00 km	8:11	8:11	43:25	5,00 km
6	1,00 km	8:05	8:05	51:30	6,00 km
7	0,20 km	2:00	9:46	53:30	6,20 km

annons