annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-08-22

Fredag 22 augusti 2025 16:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Spa Norrkärr

8,1 km
Distans

45:18
Tid

5:36 min/km
Snitt

134
Snittpuls

152
Maxpuls

170
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Linda Karlsson Kjäll, Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	111	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	126	11:16	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	133	17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	137	23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	132	28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	141	34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	141	39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	148	44:51	8,00 km
9	0,10 km	0:28	4:49	149	45:19	8,10 km

annons