Ramlösaparken

Fredag 22 augusti 2025 17:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Provade på att spring utan innersula anpassad för hälsporre. EGhorde lite ont efter ett par hundra meter och funderade på att avbryta men så släppt smärtan när jag blev tillräckligt varm. Fortsatt lugnt men idag fick jag ihop 5 km på 30 minuter. :-)

5,1 km
Distans

30:20
Tid

5:57 min/km
Snitt

125
Snittpuls

145
Maxpuls

172
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

87:41:37

948 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	111	5:47	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	123	12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	126	17:46	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	127	23:52	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	134	29:53	5,00 km
6	0,10 km	0:28	4:45	143	30:21	5,10 km

annons