annons

Janos Dani

1969 • Vilshult

8X400 60s vila

Lördag 23 augusti 2025 10:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,46 km
Distans

20:50
Tid

6:01 min/km
Snitt

144
Snittpuls

170
Maxpuls

122
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

78:03:55

885 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:34	3:56	121	1:34	0,40 km
2	0,03 km	1:00	35:15	126	2:34	0,43 km
3	0,40 km	1:34	3:54	133	4:08	0,83 km
4	0,04 km	1:00	25:12	140	5:08	0,87 km
5	0,40 km	1:36	3:59	140	6:44	1,27 km
6	0,05 km	1:00	19:57	142	7:44	1,32 km
7	0,40 km	1:37	4:02	145	9:21	1,72 km
8	0,05 km	1:00	20:50	155	10:21	1,77 km
9	0,40 km	1:37	4:02	151	11:57	2,17 km
10	0,04 km	1:00	22:54	152	12:57	2,21 km
11	0,40 km	1:34	3:56	149	14:32	2,61 km
12	0,02 km	1:00	41:26	150	15:32	2,63 km
13	0,40 km	1:33	3:53	153	17:05	3,03 km
14	0,01 km	1:00	01:42:02	152	18:05	3,04 km
15	0,40 km	1:33	3:53	148	19:38	3,44 km
16	0,02 km	1:00	01:03:17	153	20:38	3,46 km
17	0,00 km	0:11	62:13:00	138	20:50	3,46 km
18	0,00 km	0:01	0:00	135	20:51	3,46 km

annons