annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Rosenqvist

1983 • huddinge

Löpning 2025-08-23

Lördag 23 augusti 2025 09:24

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

löpning medans emilie hade gymnastik

24,4 km
Distans

2:03:10
Tid

5:03 min/km
Snitt

158
Snittpuls

178
Maxpuls

257 meter
Total stigning (klocka)

Adizero Adios 8 vita

Total distans:

71:08:11

829 km

Gilla passet

Gillas av Patrick Pring

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	130	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	157	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	146	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	153	20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	157	25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	152	30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	160	35:32	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	153	40:29	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	161	46:04	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	159	51:07	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	160	56:28	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	158	1:01:27	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	155	1:06:32	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	160	1:11:33	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	153	1:16:31	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	162	1:21:45	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	155	1:26:47	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	163	1:32:02	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	160	1:36:56	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	165	1:42:04	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	165	1:46:55	21,00 km
22	1,00 km	4:56	4:56	168	1:51:52	22,00 km
23	1,00 km	4:39	4:39	171	1:56:30	23,00 km
24	1,00 km	4:44	4:44	171	2:01:14	24,00 km
25	0,40 km	1:57	4:51	173	2:03:11	24,40 km

annons