Spinning

Actic, egenspinning. Sedan körde jag styrketräning.

Var ju hos min sjukgymnast igår och hon rekommenderade styrketräning som benspark och andra övningar. I övrigt tyckte hon jag skulle löpträna mycket sparsamt och istället cykla. Men hon var inte direkt orolig mitt knä och vi ska följa upp det om 3 veckor. Angående VSM så var det väl inget startförbud och det skulle nog inte vara direkt skadligt men det kanske inte skulle känns så skönt dagen efter. Lite svullet var det ändå sa hon och böjde och bände lite för att förvissa sig att diagnosen skulle bli korrekt. Jag har nog varit lite för otålig och försökt öka distans och kört lite väl hårda intervaller och därmed fått bakslag.