Intervaller med TiS

Måndag 16 juni 2025 18:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Korta intervaller 5 x (2 min,1:30 min,1 min, 30 s)

11,08 km
Distans

1:26:05
Tid

7:46 min/km
Snitt

132
Snittpuls

175
Maxpuls

106
Stegfrekvens

201 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,31 km	30:21	13:09	98	30:21	2,31 km
2	0,46 km	2:01	4:22	147	32:23	2,77 km
3	0,05 km	0:43	14:11	145	33:06	2,82 km
4	0,39 km	1:31	3:51	145	34:37	3,22 km
5	0,05 km	0:45	16:24	154	35:21	3,26 km
6	0,22 km	1:02	4:38	148	36:23	3,48 km
7	0,03 km	0:28	15:08	159	36:51	3,51 km
8	0,15 km	0:34	3:51	152	37:24	3,66 km
9	0,08 km	1:56	25:05	122	39:20	3,74 km
10	0,49 km	2:03	4:11	133	41:23	4,22 km
11	0,01 km	0:43	53:31	151	42:06	4,24 km
12	0,36 km	1:31	4:11	155	43:37	4,60 km
13	0,04 km	0:44	18:43	164	44:21	4,64 km
14	0,27 km	1:01	3:49	158	45:22	4,91 km
15	0,02 km	0:29	23:21	164	45:51	4,93 km
16	0,15 km	0:31	3:30	157	46:22	5,08 km
17	0,02 km	1:58	01:23:54	132	48:20	5,10 km
18	0,52 km	2:01	3:52	148	50:21	5,62 km
19	0,01 km	0:44	56:10	164	51:05	5,64 km
20	0,39 km	1:32	3:55	160	52:37	6,03 km
21	0,03 km	0:43	24:23	167	53:20	6,06 km
22	0,27 km	1:02	3:48	164	54:22	6,33 km
23	0,02 km	0:29	30:55	169	54:51	6,34 km
24	0,15 km	0:33	3:35	164	55:23	6,49 km
25	0,03 km	1:57	01:00:28	143	57:21	6,53 km
26	0,50 km	2:03	4:06	152	59:24	7,03 km
27	0,05 km	0:42	15:35	166	1:00:06	7,07 km
28	0,36 km	1:31	4:09	166	1:01:37	7,44 km
29	0,03 km	0:43	25:49	167	1:02:20	7,46 km
30	0,28 km	1:02	3:39	166	1:03:22	7,75 km
31	0,03 km	0:33	17:29	168	1:03:55	7,78 km
32	0,12 km	0:28	3:48	168	1:04:24	7,90 km
33	0,04 km	1:57	46:31	147	1:06:21	7,95 km
34	0,50 km	2:00	4:00	155	1:08:22	8,45 km
35	0,03 km	0:44	24:56	164	1:09:05	8,48 km
36	0,38 km	1:32	4:02	164	1:10:37	8,85 km
37	0,04 km	0:44	19:24	168	1:11:21	8,89 km
38	0,27 km	1:01	3:43	164	1:12:22	9,17 km
39	0,01 km	0:28	32:42	170	1:12:50	9,18 km
40	0,16 km	0:33	3:29	162	1:13:23	9,34 km
41	0,16 km	2:32	15:41	143	1:15:56	9,50 km
42	1,57 km	10:10	6:28	145	1:26:06	11,08 km

annons