Långpass

Lördag 23 augusti 2025 14:29

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Var tvungen att flytta morgondagens långpass till idag, så vågade inte köra de planerade fartökningarna i halvmaratempo såhär dagen efter tävling.. Var orolig att mina stackars benmuskler inte skulle gilla det och välja att bli skadade. Med det sagt så kändes det jättebra idag; fint steg, mycket energi i tanken och pulsen var väldigt låg. Ökade lite mot slutet bara för att.

25,34 km
Distans

2:09:16
Tid

5:06 min/km
Snitt

129
Snittpuls

153
Maxpuls

398 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly Next% Mango

Total distans:

59:26:08

806 km

Gillas av

Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	117	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	120	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	119	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	121	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	122	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	122	31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	125	36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	123	41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	124	46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	123	51:53	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	123	57:06	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	126	1:02:15	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	127	1:07:23	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	125	1:12:33	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	127	1:17:46	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	129	1:22:55	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	130	1:28:02	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	133	1:33:02	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	136	1:38:05	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	138	1:43:04	20,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02	138	1:48:06	21,00 km
22	1,00 km	4:57	4:57	140	1:53:03	22,00 km
23	1,00 km	4:55	4:55	144	1:57:59	23,00 km
24	1,00 km	4:55	4:55	146	2:02:54	24,00 km
25	1,00 km	4:46	4:46	148	2:07:40	25,00 km
26	0,34 km	1:37	4:42	150	2:09:16	25,34 km

annons