VFF: 8 km Tröskel Slottet-Solhem

Torsdag 21 augusti 2025 17:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nja gick sådär fick inte riktigt upp farten. Antar benen inte är riktigt återhämtade efter i söndags.
Blev inte så mkt träningsvärk efter loppet som jag trott så kunde tagit med tr-kläder till Sthlm.

15 km
Distans

1:07:32
Tid

4:30 min/km
Snitt

142
Snittpuls

155
Maxpuls

186
Stegfrekvens

313 watt
Effekt

97 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VFF V-Trail (svarta VI)

Total distans:

74:29:33

924 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	130	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	149	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	142	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	140	18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	143	23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	147	27:20	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	146	31:38	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	142	35:56	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	144	40:13	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	145	44:33	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	147	48:48	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	143	53:25	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	137	58:08	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	137	1:02:50	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	138	1:07:31	15,00 km
16	0,01 km	0:02	2:43	141	1:07:32	15,01 km

annons