annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2025-08-24

Söndag 24 augusti 2025 08:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,5 km
Distans

1:10:01
Tid

7:22 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

152
Stegfrekvens

224 watt
Effekt

19 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1569:49:20

9021 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:35	7:35	126	7:35	1,00 km
2	1,00 km	7:18	7:18	136	14:54	2,00 km
3	1,00 km	7:31	7:31	136	22:25	3,00 km
4	1,00 km	7:19	7:19	141	29:44	4,00 km
5	1,00 km	7:27	7:27	140	37:11	5,00 km
6	1,00 km	7:23	7:23	140	44:34	6,00 km
7	1,00 km	7:20	7:20	144	51:54	7,00 km
8	1,00 km	7:18	7:18	143	59:11	8,00 km
9	1,00 km	7:18	7:18	144	1:06:29	9,00 km
10	0,50 km	3:31	7:06	148	1:10:00	9,50 km
11	0,00 km	0:01	59:26	147	1:10:01	9,50 km

annons