annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2025-08-22

Fredag 22 augusti 2025 16:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,16 km
Distans

56:01
Tid

7:49 min/km
Snitt

129
Snittpuls

156
Maxpuls

136
Stegfrekvens

198 watt
Effekt

13 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1569:49:20

9021 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:07	8:07	118	8:07	1,00 km
2	0,88 km	6:53	7:50	126	15:00	1,88 km
3	0,21 km	1:30	7:13	131	16:30	2,09 km
4	0,14 km	1:30	10:57	118	18:00	2,22 km
5	0,21 km	1:30	7:13	121	19:30	2,43 km
6	0,13 km	1:30	11:18	114	21:00	2,56 km
7	0,21 km	1:30	7:19	118	22:30	2,77 km
8	0,12 km	1:30	12:09	118	24:00	2,89 km
9	0,21 km	1:30	7:07	120	25:30	3,10 km
10	0,13 km	1:30	11:57	118	27:00	3,23 km
11	0,14 km	1:00	6:59	121	28:00	3,37 km
12	0,09 km	1:00	11:17	120	29:00	3,46 km
13	0,15 km	1:00	6:46	120	30:00	3,61 km
14	0,08 km	1:00	12:02	123	31:00	3,69 km
15	0,15 km	1:00	6:50	119	32:00	3,84 km
16	0,09 km	1:00	11:30	122	33:00	3,92 km
17	0,15 km	1:00	6:42	122	34:00	4,07 km
18	0,09 km	1:00	11:18	126	35:00	4,16 km
19	0,10 km	0:30	5:01	123	35:30	4,26 km
20	0,13 km	1:00	7:25	141	36:30	4,40 km
21	0,09 km	0:30	5:27	147	37:00	4,49 km
22	0,12 km	1:00	8:28	144	38:00	4,61 km
23	0,09 km	0:30	5:24	140	38:30	4,70 km
24	0,12 km	1:00	8:03	143	39:30	4,82 km
25	0,09 km	0:30	5:18	145	40:00	4,92 km
26	0,08 km	1:00	12:15	145	41:00	5,00 km
27	1,00 km	6:44	6:44	143	47:44	6,00 km
28	1,00 km	7:07	7:07	142	54:51	7,00 km
29	0,16 km	1:09	7:11	141	56:00	7,16 km
30	0,00 km	0:01	10:03	140	56:01	7,16 km

annons