annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Jobbet - Gräve - Jobbet

Måndag 25 augusti 2025 17:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,69 km
Distans

1:17:55
Tid

4:58 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

160
Stegfrekvens

392 watt
Effekt

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	120	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	126	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	128	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	144	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	144	24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	145	29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	143	34:25	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	146	39:28	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	145	44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	144	49:26	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	141	54:36	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	144	59:28	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	144	1:04:29	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	146	1:09:33	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	143	1:14:32	15,00 km
16	0,69 km	3:23	4:55	145	1:17:55	15,69 km

annons