Intervaller

Tisdag 26 augusti 2025 18:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller med FK Göingarna. 1-2-3-4-5-5-4-3-2-1 minuter med 1 min vila mellan varje intervall. Kroppen kändes ok. Bra väder!

10,82 km
Distans

56:41
Tid

5:14 min/km
Snitt

155
Snittpuls

179
Maxpuls

158
Stegfrekvens

306 watt
Effekt

44 meter
Total stigning (klocka)

Craft Nordlite Ultra 2 M

Total distans:

38:58:34

444 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,15 km	12:10	5:39	130	12:10	2,15 km
2	0,27 km	1:02	3:52	131	13:13	2,42 km
3	0,05 km	0:58	20:54	143	14:11	2,47 km
4	0,52 km	2:01	3:54	152	16:12	2,98 km
5	0,08 km	0:59	12:06	155	17:10	3,07 km
6	0,76 km	3:02	4:00	162	20:12	3,82 km
7	0,08 km	0:59	12:21	157	21:11	3,90 km
8	1,01 km	3:59	3:57	164	25:11	4,91 km
9	0,07 km	0:59	13:58	160	26:10	4,98 km
10	1,17 km	5:01	4:17	168	31:11	6,15 km
11	0,05 km	0:59	20:10	160	32:11	6,20 km
12	1,18 km	5:01	4:14	169	37:11	7,39 km
13	0,07 km	0:59	14:44	164	38:11	7,45 km
14	0,94 km	4:01	4:15	170	42:11	8,40 km
15	0,07 km	0:59	13:59	162	43:10	8,47 km
16	0,47 km	2:03	4:21	168	45:13	8,94 km
17	0,01 km	0:03	8:37	172	45:16	8,94 km
18	0,16 km	0:55	5:49	174	46:11	9,10 km
19	0,05 km	0:59	21:06	165	47:10	9,15 km
20	0,47 km	2:01	4:17	164	49:11	9,62 km
21	0,06 km	0:59	15:56	164	50:10	9,68 km
22	0,26 km	1:01	3:58	162	51:11	9,94 km
23	0,89 km	5:29	6:12	154	56:41	10,82 km

annons