annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Wächter

1949 • Stockholm

Långholmen, intervaller 4X90s,60s,30s,15s

Onsdag 27 augusti 2025 18:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

7,13 km
Distans

37:50
Tid

5:18 min/km
Snitt

126
Snittpuls

156
Maxpuls

168
Stegfrekvens

290 watt
Effekt

100 meter
Total stigning (klocka)

Puma deviate

Total distans:

5:04:30

104 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	114	5:51	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	116	12:39	2,00 km
3	0,48 km	3:02	6:16	120	15:41	2,48 km
4	0,16 km	0:53	5:22	111	16:34	2,65 km
5	0,35 km	1:32	4:26	123	18:06	3,00 km
6	0,36 km	1:35	4:27	134	19:41	3,35 km
7	0,36 km	1:34	4:21	136	21:15	3,71 km
8	0,34 km	1:27	4:18	146	22:43	4,05 km
9	0,25 km	1:03	4:16	122	23:46	4,30 km
10	0,24 km	1:00	4:10	134	24:46	4,54 km
11	0,24 km	1:00	4:10	143	25:46	4,78 km
12	0,24 km	1:00	4:10	146	26:46	5,02 km
13	0,13 km	0:32	4:09	139	27:18	5,15 km
14	0,11 km	0:28	4:19	127	27:47	5,26 km
15	0,12 km	0:30	4:19	127	28:17	5,38 km
16	0,13 km	0:30	3:52	122	28:47	5,51 km
17	0,07 km	0:20	4:28	128	29:07	5,58 km
18	0,06 km	0:15	4:11	131	29:22	5,64 km
19	0,07 km	0:19	4:26	124	29:41	5,71 km
20	0,08 km	0:19	3:52	120	30:00	5,79 km
21	1,00 km	5:58	5:58	129	35:58	6,79 km
22	0,33 km	1:53	5:38	145	37:51	7,13 km

annons